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15 clés pour lâcher prise

6ème clé


Osez lâcher votre vrai moi et... ouf, respirez !


• Cessez d’être gentil, soyez vrai ! - Être avec les autres en restant soi-même, Thomas d’Ansembourg, éd. de l’Homme

Le plus souvent, ce que nous appelons communication est une juxtaposition de monologues. Au mieux, chacun attend poliment que l’autre ait fini de parler pour placer son propre argument. Au pire, nous nous lançons des reproches à la figure... ou des assiettes. Thomas d’Ansembourg fut longtemps, comme beaucoup, gentil, poli, et parfaitement égoïste. Ce qui l’a fait changer fut son travail avec Marshall Rosenberg, inventeur de la CNV (communication non-violente), qui a  réussi à faire dialoguer des ennemis farouches, taulards, adversaires israélo-palestiniens... ou couples en guerre. Reprenant la question, Thomas d’Ansembourg s’est rendu compte que la première cause de conflit est souvent que nous ne savons pas :
 1°) prendre conscience de notre propre ressenti,
 2°) l’exprimer sous forme d’un sentiment précis,
 3°) le traduire en un besoin personnel,
 4°) formuler la demande, forcément négociable, que cela implique.
En ignorant nos propres besoins, nous nous faisons violence et reportons cette violence sur les autres. Une invitation à un bonheur authentique.