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15 clés pour lâcher prise

11ème clé


Admettre que l’essentiel nous dépasse


• Vivre, la psychologie de l’expérience optimale, Mihaly Csikszentmihaly - Préface de David Servan Schreiber, éd. Pocket

Qu’est-ce que le bonheur ? On peut prendre la question sous tant d’angles différents, qu’à la fin, elle nous échappe. Le psychologue américain d’origine hongroise Mihaly Csikszentmihaly a décidé de chercher une réponse scientifique : en interrogeant des milliers de personnes, il a fini par aboutir à un état de conscience particulier, qu’il a baptisé « fluidité », ou « expérience optimale ». C’est le commun dénominateur de TOUS les bonheurs, résumé par cette phrase, qui revient très souvent dans la description précise de l’état heureux : « Toutes mes énergies formaient un flot. » Ou, dit autrement : « Mon état intérieur se trouvait en cohérence, à l’opposé du chaos. » Ça a l’air tout simple. Y parvenir de manière consciente n’est pas évident. Mais possible, et Mihaly Csikszentmihaly nous montre par de multiples exemples comment nous y prendre. C’est une démarche volontaire, mais pas volontariste : le « flot » nous dépasse tellement ! En réalité, quelle que soit notre situation objective (même supposée paradisiaque ou infernale), notre bonheur ou notre malheur ne dépendent fondamentalement que la façon dont nous appréhendons cette situation. Découvrir que la science psychologique peut nous apprendre à manœuvrer cette appréhension est une formidable nouvelle. Il n’est pas étonnant que le Dr David Servan-Schreiber ait salué avec enthousiasme la sortie de ce manuel à la fois pratique et subtil.