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15 clés pour lâcher prise

14ème clé


Saisir la spiritualité de toute cette démarche


• Bien-être zen au quotidien, Flavia Mazelin Salvi et Érik Pigani, éd. Le Livre de Poche

Deux journalistes du magazine Psychologies ont associé leurs talents pour nous inviter à modifier notre vie de façon zen, c’est à dire tranquillement et rigoureusement. Prenant tour à tour la plume, Flavia Mazelin Salvi et Érik Pigani nous font faire une traversée très concrète de l’existence. Le métro est en grève. Votre travail vous tue de monotonie. Les factures s’accumulent. Le temps va trop vite. Vous n’avez plus le temps de rien faire. La routine s’est installée dans votre couple. Vous ne vous sentez plus attiré(e) par votre conjoint(e). Les enfants se disputent. Le cadet ne veut plus aller en classe. Vous ne savez plus vous faire obéir. D’ailleurs vous ne savez pas dire non à grand monde... Soixante scénarios types de la vie contemporaine vous sont ainsi présentés. Comment en sortir ? Certainement pas d’un seul coup, ni en vous précipitant, mais en mettant en application telle ou telle des douze leçons que les auteurs ont tirées de la philosophie zen. Douze leçons très concrètes elles aussi, présentées avec des exercices pratiques adéquats : Jardinez votre temps ; Cultivez la simplicité ; Prenez soin de votre dos ; Respirez en paix ; Marchez en conscience ; Cuisinez comme un tenzo ; Plongez dans la sérénité ; Relaxez-vous en musique ; Initiez-vous à l’art de l’encens ; Offrez-vous une pause thé ; Écoutez votre jardin intérieur ; Méditez sans modération.
 
Aucun baratin. Rien que des propositions pratiques. Un guide de qualité, rédigé avec humour et conscience.